Einzelunterricht

Trauma – Sensitives Yoga – slow Yoga dein Weg zur Heilung

Manchmal fühlt es sich an, als würde das Leben stillstehen.

Als wäre etwas in dir zerbrochen – und du weißt nicht, wie du dich wieder zusammensetzen sollst.

Vielleicht war es ein Unfall, eine Krankheit, ein Schicksalsschlag oder eine schwierige Erfahrung, die bis heute nachwirkt.
Vielleicht erlebst du gerade einen Umbruch – nach einer Trennung, einem Jobverlust oder einfach, weil das Leben sich nicht mehr nach dir anfühlt.

Du hast schon einiges versucht, um dich wieder stabil zu fühlen – aber irgendwie greift nichts wirklich.
Stattdessen ist da Erschöpfung. Überforderung. Vielleicht sogar Leere oder Wut.
Und manchmal diese Frage: Warum ich?

Ich weiß, wie sich das anfühlen kann – wenn der Körper nicht mitmacht, die Gedanken kreisen oder die Welt einfach zu laut wird.

Gerade in solchen Phasen braucht es einen geschützten Raum.
Einen Ort, an dem du dich wieder mit dir selbst verbinden darfst – in Ruhe, ohne Druck und ganz in deinem Tempo.

Wenn du dich in einer Gruppe unwohl fühlst, dir bestimmte Positionen nicht möglich sind oder du dich einfach voll und ganz auf deinen eigenen Körper konzentrieren möchtest, ist Einzelunterricht genau das Richtige für dich.

Im 1:1-Yoga bist du mit allem willkommen, was du mitbringst.
Ich stimme jede Stunde individuell auf deine Bedürfnisse, deine körperliche Verfassung und deine Energie ab.
Wir arbeiten behutsam – mit viel Achtsamkeit, Respekt und ohne Anspruch auf „Leistung“.

Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein.
Es geht darum, dich wieder zu spüren.
Zu atmen.
Dich selbst wieder zu fühlen – vielleicht zum ersten Mal seit Langem.

Ich begleite dich auf diesem Weg mit offenen Augen und offenem Herzen.
Sanft. Klar. Ehrlich.
Schritt für Schritt zurück zu deinem Vertrauen.
Zu deiner Kraft.
Zu dir.