Business Yoga – für mehr Leichtigkeit, Fokus & Wohlbefinden im Arbeitsalltag
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun – und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Unternehmen stärken?
Mit meinem Business-Yoga-Angebot schaffen Sie eine wertvolle Auszeit im Arbeitsalltag:
Gezielte Bewegungen und bewusste Atemübungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue mentale Klarheit zu gewinnen.
Als erfahrene Risk Managerin kenne ich die Herausforderungen des Büroalltags aus erster Hand – vom schmerzenden Rücken bis zum mentalen Druck in anspruchsvollen Phasen. Gerade deshalb liegt es mir am Herzen, Unternehmen dabei zu unterstützen, langfristige Gesundheit und Resilienz am Arbeitsplatz zu fördern.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
Weniger körperliche Beschwerden (z. B. Nacken- und Rückenschmerzen)
Mehr Gelassenheit & Konzentration im Arbeitsalltag
Stärkung von Teamspirit und Motivation
Flexible Formate: vor Ort, online oder hybrid möglich
Für jedes Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse
Geben Sie Ihren Mitarbeitenden Raum zum Durchatmen, Auftanken und Kräftesammeln – direkt im Büro oder ganz bequem zwischendurch.
Business Yoga ist mehr als ein Benefit – es ist eine Investition in nachhaltiges Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, ein individuelles Angebot für Ihr Team zu erstellen!
„Im Business kann Yoga eine Oase der Gelassenheit und Klarheit sein, die uns hilft, inmitten der Hektik des Alltags einen klaren Fokus zu bewahren.“
Gesundheitsseminare
Ich biete Ihnen auch Seminare an, die Ihre Mitarbeitenden behutsam in die Welt des Yoga einführen. Dabei schaffen wir gemeinsam ein Bewusstsein für die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist – und ich vermittle praxisnahe Übungen, die sofort im Alltag angewendet werden können.
Seminarinhalte:
Was ist Stress, wie wirkt sich dieser auf meinen Körper aus und wie kann ich dem entgegenwirken?
Yoga ist nur die halbe Miete. Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung im Büro sind ebenfalls Thema.
Welche Atemtechniken zur Stressbewältigung gibt es und wie setze ich diese um?
Rückenschmerzen von zu langem Sitzen, was kann ich dagegen tun?
Eine 60-minütige Yoga Stunde
Yoga Übungen für zu Hause
Da jede Unternehmenskultur individuell ist, passe ich meine Stunden & Vorträge auch an Ihr Unternehmen an. Bei Fragen können Sie sich jederzeit über das nachfolgende Kontaktformular an mich wenden.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!