Sie möchten Ihren Kollegen etwas Gutes tun und ihnen einen angenehmen Büroalltag verschaffen? Effektives und effizientes Arbeiten durch schmerz- und stressgemindertes Arbeiten? Ich selbst bin Risk Managerin und weiß genau wie lästig etwa ein schmerzender Rücken oder stressige Situationen sind. Deshalb biete ich Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit sich durch Yoga schmerzfreier zu bewegen und bewusster/gelassener auf die täglichen Herausforderungen zu blicken.
„Im Business kann Yoga eine Oase der Gelassenheit und Klarheit sein, die uns hilft, inmitten der Hektik des Alltags einen klaren Fokus zu bewahren.“
Yoga Stunde
Ich biete Ihren Mitarbeitern (in den von Ihnen gewählten Zeitabständen) Yoga Stunden an. Auch gerne im Büro & an die Gegebenheiten angepasst.
– Eine Yoga Einheit dauert 60 Minuten –
Yoga Seminar
Ich biete Seminare an, um Ihre Mitarbeiter in die Welt des Yoga hineinzuführen, die positiven Aspekte zu erläutern und die Übungen direkt mitzugeben.
Seminarinhalte:
- Was ist Stress, wie wirkt sich dieser auf meinen Körper aus und wie kann ich dem entgegenwirken?
- Yoga ist nur die halbe Miete. Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung im Büro sind ebenfalls Thema.
- Rückenschmerzen von zu langem Sitzen, was kann ich dagegen tun?
- Welche Atemtechniken zur Stressbewältigung gibt es und wie setze ich diese um?
- Eine 60-minütige Yoga Stunde
- Yoga Übungen für zu Hause
Da jede Unternehmenskultur individuell ist, passe ich meine Stunden & Vorträge auch an Ihr Unternehmen an. Bei Fragen können Sie sich jederzeit über das nachfolgende Kontaktformular an mich wenden.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!