(English below)

Mein Name ist Sue und es erfüllt mein Herz mit Leidenschaft, als gefühlvolle Yoga-Lehrerin tätig zu sein (RYS – 460hrs).

➳ Meine Reise hat mich zum somatic / slow Yoga geführt. Doch ich bin nicht nur Yoga Lehrerin, sondern auch eine Seele, die sich selbst und das Leben in all seinen Facetten liebt.

➳ Die Zeit, die ich mir selbst schenke, nutze ich gerne um Kreatives zu erschaffen. Ich male gerne, lese und kreiere meine Yoga Videos. Ich praktiziere für mich Yoga und meditiere, um auch meinem Nervensystem das Gefühl von Sicherheit zu schenken. Zudem liebe ich es meine Sinne auf jegliche Art zu wecken und bewusst wahr zu nehmen.

➳ Ich bin eine Reisende, die sich gerne von den Wundern der Welt verzaubern lässt. Am liebsten auch in Gesellschaft anderer. Meine offene Natur erlaubt mir, neue Menschen und Kulturen zu entdecken, von ihnen zu lernen und inspiriert zurückzukehren.

➳ Ich bin gerne in der Natur unterwegs und liebe es, aktiv zu sein, sei es beim Spazierengehen oder jeglichen Outdoor Aktivitäten. Ich probiere gerne Neues aus und genieße die Bewegung an der frischen Luft. Vor allem bei Schnee in den Bergen.

➳ Die Serie „Friends“ zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und ich kann nicht genug davon bekommen.

➳ Was mein Herz auch erfüllt, ist die Arbeit mit Menschen und Tiere. Egal ob auf Lebenshöfen/in Tierheimen oder Unterstützungen jeglicher Hilfsprojekte für Menschen.

Mein Weg zur Yoga Lehrerin

Mein erster Kontakt mit Yoga entstand durch eine Fehloperation am Fuß. Ich musste plötzlich innehalten und diese Begegnung mit Yoga hat mich so sehr berührt, dass ich selbst Yogalehrerin wurde. Anfangs fühlte sich alles leicht und stimmig an, doch mit der Zeit wurde es in mir immer lauter. Die Stimmen von außen, das ständige „es allen recht machen“ und der Druck, jemand zu sein, der ich nicht bin, übertönten mein inneres Gefühl. Ich tat all das, von dem ich dachte, dass ich es erreichen wollte und merkte doch, dass ich jahrelang vor mir selbst weggelaufen war.

Irgendwann hielt mich mein Körper an, zwang mich zur Pause und zum Hineinspüren. Mein Nervensystem war aus dem Gleichgewicht geraten und in mir machte sich eine tiefe Unsicherheit breit. Erst als ich begann, wirklich zuzuhören, nicht wegzulaufen und es anzunehmen wie es ist, öffnete sich mir ein neues Bewusstsein vor allem dafür, wie feinfühlig ich auf äußere Reize reagiere. Lange hatte ich nicht wahrgenommen, was in mir vorging. Heute weiß ich: Ich bin sensibel, mit einer besonders ausgeprägten Wahrnehmung auf die Außenwelt und auch gerade im Umgang mit Stress und dem inneren Druck.

Seitdem taste ich mich Schritt für Schritt zurück zu mir selbst. Nicht schnell, nicht geradlinig und ganz sicher nicht von heute auf morgen. Der erste, vielleicht wichtigste Schritt war zu realisieren: mit mir ist nichts falsch, ich bin okay so wie ich bin und ich brauche mich nicht zu ändern und zweitens, das ständige „Müssen“ zu unterbrechen: innezuhalten, meine Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Zu fragen: was braucht mein Körper, um wieder in Balance zu kommen? Was tut MIR gut? Woran merke ich, dass es zu viel wird und wie kann ich damit liebevoll umgehen? Welche Techniken brauche ich, um Stress und Reize filtern zu können?

Genau das möchte ich auch dir mitgeben: Eine Pause ist kein Scheitern und kein Rückschritt. Sie ist eine bewusste Hinwendung nach innen. Und sie kann der Anfang eines Lebens sein, das sich stimmiger anfühlt, näher an den eigenen Bedürfnissen. Ich weiß, es kann herausfordernd sein, etwas Neues zu beginnen und ggf. Vertrautes loszulassen, was einem nicht gut tut. Doch Raum für Neues zu schaffen. Für das, was wirklich zu uns gehört, kann überraschend tief und erfüllend sein.

Und wenn dein Körper wieder sicher ist und du lernst Stress zu regulieren, nimmst du das Leben ganz anders wahr: liebevoller, einfacher, klarer. Denn das Leben arbeitet nie gegen dich, sondern immer für Dich.

Vielleicht bist du gerade selbst an einem solchen Punkt. Vielleicht suchst du gerade Halt, Verbindung oder einfach nur einen Moment der Ruhe.

Dann bist du hier genau richtig. Vertraue auf dich selbst und deine Reise wird dich zu einem erfüllten und aufregenden Leben führen.

„Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.“ – Oscar Wilde

About me

My Journey to Becoming a Yoga Teacher

My first encounter with yoga came through a misdiagnosed foot surgery. I was suddenly forced to pause and this meeting with yoga touched me so deeply that I eventually became a yoga teacher myself. At first, everything felt light and aligned. But over time, it grew louder inside me. External voices, the constant urge to please everyone and the pressure to be someone I wasn’t began to drown out my inner voice. I did everything I thought I wanted to achieve, only to realize that for years I had been running away from myself.

At some point, my body stopped me, forcing me to pause and turn inward. My nervous system was out of balance and a deep sense of insecurity took hold within me. It was only when I began to truly listen, when I stopped running and allowed things to be as they were, that a new awareness opened up. Above all, I became conscious of how sensitive I am to external stimuli. For a long time, I hadn’t noticed what was happening inside me. Today I know: I am sensitive, with a particularly heightened perception, especially when it comes to stress, pressure and the need to do everything “right.”

Since then, I have been finding my way back to myself, step by step. Not quickly, not in a straight line and certainly not overnight. The first and perhaps most important step was to realizing: I am okay as I am and I don’t need to heal or change and second to interrupt the constant “having to”: to pause, to even notice my needs and to give them space. To ask: What does my body need to return to balance? What truly feels good for me? How do I recognize when it becomes too much, and how can I respond with kindness?

This is exactly what I want to pass on to you: A pause is not failure, and it is not a step backward. It is a conscious turning inward. And it can be the beginning of a life that feels more aligned. closer to your own needs. I know how challenging it can be to begin something new and, perhaps, to let go of what is familiar but no longer serves you. Yet creating space for something new, for what truly belongs to us can be unexpectedly deep and fulfilling.

And when your body feels safe again and you learn to regulate stress, you begin to experience life differently: with more love, more simplicity, and greater clarity. Because life never works against you, it always works for you.

Maybe you are at a similar point right now. Maybe you are searching for support, connection, or simply a moment of calm.

Then you are exactly in the right place. Trust yourself, and your journey will lead you to a fulfilling and exciting life.

„Yoga helps you discover your happiness and let go of everything unnecessary, so you can reconnect with yourself.„

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